「歳のせい」は、25%しか正しくない
寿命の個人差のうち、遺伝で説明できるのは約25%。残りの約75%は日々の習慣で決まる——そう聞いたとき、では何を、どの順番で変えればいいのかが知りたくなりました。
毎日ひとつずつ研究を読んできた中から、その答えに直結する知見だけを抜き出して、30日の設計図に組み直したのがこの記事です。
【研究】と【提案】を分けて表示
研究が示していることと、それを日常に落とし込むためのゼヴェリスの提案は、【研究】【提案】と分けて表示しています。どこまでが確かで、どこからが提案なのかが読んでいて分かるようにしました。
4週間の日別プラン付き
30日間を4週間の日別プランに落とし込み、今日なにをすればいいかが一目で分かる構成にしました。
印刷して使える30日チェックリスト
印刷して使える30日チェックリストを用意。毎日やり切ったことをチェックしながら進められます。
一度購入すれば更新版もずっと読める
新しい研究が出るたびに更新し、一度購入すれば更新版もずっと読めます。
発売記念価格のご案内
価格は480円です。
詳しくはこちらの記事（note：老化リセット30日プログラム）から読めます。
※本記事は情報提供を目的としており、医師の助言や治療に代わるものではありません。
